おいしいものを少しだけ

しつこく(笑)自家製天然酵母パンを作ってます



先日の夏みかん酵母の残り(今回は実も一緒に)



北海道産小麦全粒粉(cuocaさん)と
国産小麦ふすま(富澤商店さん)を
「3 : 2」の割合で配合
いずれも栄養成分が明記されていなくて残念だけど
かなり糖質控え目になっているはず



ずっしり重い生地で粘りもなく
発酵してもあまりふくらまないけど



焼いたらちゃんとクープも開いて！



表面ザクザク中身しっとりの
風味の良い食べごたえのあるパンができました



発酵バターをたっぷり…
おいしいものを少しだけ

材料は穀物と塩と酵母だけ
こねる器と加熱する道具さえあれば(たき火でも！)
誰にでも簡単にできる原始的なパン

コンビニでもふすまパンは買えて
ごくたまにはありがたくいただくけれど
やっぱりこういうパンが大好き

添加物いっぱいのふわふわパンは
もう食べなくてもいいけれど
糖質の害やこわさを知った上で
こういうパンを少しだけ食べる楽しみは
大切にしたいです

(お酒好きの人には
パンをアルコールに置き換えたら
気持ちがわかってもらえるかな？)

❁❁❁❁❁❁
6/7(水)＆6/17(土)自家製天然酵母パンワークショップ

まだ両日とも残席あります
いろいろなパンのお味見をしたい方もゼヒどうぞ☆

アジサイ類が咲き始めました